为发挥中医药专业优势，引导青少年树立科学护脊意识，南京中医药大学薪火实践团手护脊梁队于2026年6月29日至7月2日，前往河南省南阳市西峡县丹水小学和西峡县中学，开展青少年颈椎健康科普宣讲与问卷调研活动。
每场活动伊始，主讲人通过举手摸底调查，统计存在肩颈不适症状的学生人数。随后，团队成员演示颈椎四级自测流程，全体学生同步实操，自主筛查颈椎健康状态。宣讲结合权威数据指出，超三成青少年存在明显颈椎不适，八成以上学生处于颈椎亚健康状态。
团队依托中医“项痹”理论分层解析致病诱因：针对初一学生，重点纠正趴桌书写、长期低头使用电子产品、书包负重不当等不良习惯；针对初三学生，侧重讲解久坐伏案引发颈部慢性劳损的中医机理。在标准坐姿教学环节，主讲人讲解“三个90度”科学坐姿要点，通过正误对比引导学生自查自纠。
实操环节，团队开展中医推拿教学，分步拆解拿捏颈肌、按揉风池穴两项放松手法，手把手指导学生规范穴位定位与发力方式，带领全班同步练习。宣讲尾声，团队普及颈椎养护安全常识，提醒学生切勿暴力扭转脖颈，出现不适需及时就医。
宣讲结束后，团队面向各班级发放并回收《青少年颈椎健康与中医推拿认知调查问卷》，围绕伏案时长、电子产品使用习惯、颈肩症状及中医护颈认知等维度展开调研，精准摸排校园青少年脊柱健康痛点与科普需求。
本次青少年颈椎健康科普宣讲与调研活动，不仅是一次专业知识的生动实践，更是中医药文化在校园基层的精准传播。手护脊梁队用青春的热情与专业的中医技能，为青少年筑起了一道坚实的脊柱健康“防护墙”。未来，这支队伍将继续深耕青少年健康领域，让岐黄之术惠及更多学子，共同守护祖国未来的挺拔脊梁。
文字|梁艺龄钱睿颖
图片|杜书莹
审核|王于嫣然封裕
