为切实解决辖区老年人日常养生误区多、辨别健康虚假信息能力薄弱的现实难题，7月15日，湖南工程学院计算科学与电子学院“情暖盘龙・稚暖桑榆” 社会服务实践团走进盘龙社区党群服务中心，面向老年群体开设便民健康科普专场课堂，普及安全、科学的居家养护知识。
（图为实践团成员耐心倾听老年人讲述日常养生困惑 孙楠摄）
志愿者依次对四大高频健康误区进行逐条拆解科普：针对 “年纪大应多静养少活动” 的普遍认知，讲解长期久坐卧床会加速肌肉流失、加剧骨质疏松，推荐慢走、温和拉伸、太极拳等适配老年群体的轻量运动；针对公园撞树通络的错误习惯，点明老年人骨骼、内脏脆弱，外力撞击易诱发骨裂、内脏震荡，传授捶揉、温和拉伸等安全放松方式；破除“浓汤骨头汤补钙”的传统误区，说明浓白骨汤主要成分为脂肪与嘌呤，长期饮用会升高血脂尿酸，科普牛奶、豆制品、日晒等真正有效的补钙途径；重点科普老人摔倒后的应急处置方法，反复强调切勿盲目搀扶，应先观察身体状况、安抚情绪，伤情严重时及时拨打急救电话，避免二次伤害。
（图为实践团成员与老年人交流科普知识 孙楠摄）
理论宣讲结束后设置自由互动环节，现场长辈结合自身日常锻炼、饮食习惯踊跃提问，志愿者结合每个人的身体情况给出个性化健康建议。不少老人主动分享自己听过的各类养生偏方，志愿者逐一辨别真伪、细致讲解原理，全程陪伴式沟通，耐心回应每一位长辈的疑问。
（图为实践团成员与老年人沟通健康问题 孙楠摄）
这场面向老年群体的便民科普课堂精准对接社区长者康养需求，有效帮助老年人辨别网络与生活中的健康谣言，掌握安全可行的日常养护技巧。同时，本次基层志愿服务也为青年学子搭建了深入基层、贴近群众的实践平台，志愿者在和老年居民沟通宣讲的过程中，锻炼沟通表达能力，真切践行敬老助老的青年使命。
