2026年8月14日，南京师范大学金陵女子学院“萤火之光”暑期社会实践团队走进贵州省册亨县高洛街道希善社区，面向安置点留守女童开展心理健康与人际交往温情成长课堂。团队以细腻柔软的视角，看见缺少父母陪伴的留守女孩心底敏感脆弱、容易自我否定的内心困境，围绕情绪接纳、自我认同、社交边界三大核心内容，用倾听、陪伴与共情，安抚女孩们积压心底的焦虑与自卑，引导她们建立稳定丰盈的内心，学会在人际关系中温柔坚守自我。
长期与祖辈独处、父母常年缺位的成长环境，让社区里的留守女孩大多养成细腻敏感的性格，格外在意身边人的评价与眼光，极易陷入精神内耗的漩涡。队员前期和孩子们相处时慢慢发现：一句同学无心的调侃外貌、性格的话语，会让女孩反复琢磨数日，不断怀疑自己；考试失利、做事出现一点失误，便会全盘否定自身价值，整夜闷闷不乐；在校园人际交往中，习惯刻意讨好身边同伴，害怕被孤立、被嫌弃，即便相处时常感到压抑委屈，也不敢主动拒绝；遭遇小团体冷落、恶意玩笑时，只会独自沉默难过，将所有负面情绪深埋心底，久而久之变得内向胆怯，丢失属于自己的自信光芒。这些藏在童真之下的心理内耗，慢慢消耗着女孩们的快乐，也是金女院本次实践希望温柔治愈的心灵难题。
依托学院女性心理教育相关专业积淀，实践团队摒弃说教式心理授课，全程以陪伴式交流、情景故事、手工疗愈为主，打造松弛温暖的分享氛围，让女孩们敢于袒露内心真实的情绪。课堂开篇，队员温柔地告诉所有孩子：情绪从没有好坏之分，开心、委屈、焦虑、难过都是内心最真实的表达，不必强迫自己永远乖巧乐观，哭泣、倾诉都不是软弱，允许自己拥有负面情绪，是和自己和解的第一步。队员带着女孩们梳理释放情绪的温柔方式：写下烦恼、绘画、散步、和信任的人谈心，都能让积压心底的不安慢慢流动消散，不必独自硬扛所有难过。
图3“允许自己有情绪”
在自我认同板块，团队缓缓消解萦绕在女孩心头的容貌焦虑与自我否定。队员告诉孩子们，世间没有统一的审美标准，肤色、高矮、性格各有各的美好，不必拿自己的短处和别人的长处对比；他人的评价只是片面看法，从来无法定义你的全部价值。队员引导女孩们主动挖掘自己身上的闪光点：善良热心、细心温柔、坚持努力、爱笑包容，这些内在品质远比外表更加珍贵动人。队员鼓励大家每天给自己一点正向肯定，放下对自身的严苛苛责，接纳自己所有不完美，建立“我本身就值得被喜爱、被尊重”的内心底气，不再依靠外界的认可证明自己。
谈及人际交往与友谊边界，队员温柔区分温暖滋养的良性关系，与不断消耗自我的压抑关系。队员告诉女孩们，真正的好朋友会接纳你的全部，不会逼迫你改变、不会随意取笑你的短板；如果一段相处总让你自卑、压抑、小心翼翼，不必勉强自己迎合讨好。面对校园恶意调侃、集体孤立等伤害行为，不必默默忍受，温柔且坚定地表达自己的感受，主动向老师、长辈寻求陪伴与支持；不必强求所有人都喜欢自己，忠于真实的自己，自然会吸引同频温暖的伙伴同行。
课堂最治愈的环节是心灵守护许愿瓶手工创作，女孩们安静地写下积压已久的烦恼，以及对自己的温柔期许，把焦虑封存、把愿望收好。队员静静陪伴在侧，认真倾听每一位主动分享心事的女孩，站在她们的角度共情疏导，一点点抚平心底的委屈与自我怀疑，告诉她们不必事事完美，不必独自承受所有压力。课后队员结合孩子们分享的真实校园经历，完善课程设计，计划后续增设团体互助分享、社交情景模拟等活动，分年龄段开展分层心理陪伴辅导，给予女孩更多倾诉、释放情绪的空间。
作为始终深耕女性成长关怀的金陵女子学院，本次心理成长课堂不止是一次短期宣讲，更是一场温柔的心灵陪伴。学院始终坚信，留守女孩的成长不仅需要物质帮扶，更需要被看见、被接纳、被治愈的情感滋养。未来，“萤火之光”实践团将持续扎根易地搬迁乡村社区，常态化开展女童心理陪伴、成长疏导公益课堂，以金女院学子独有的细腻与温情，驱散女孩们心底的阴霾，守护每一颗柔软童心，引导她们发掘自身内在光芒，自信从容、自在舒展地长大。
图4实践成员与孩子们合影
作者：奉勤婧，龙际红
