塔里木大学食品科学与工程学院“我的情绪我做主”志愿服务团

2024年7月8日，塔里木大学食品科学与工程学院“我的情绪我做主”志愿服务团在一项名为“情绪自我管理”的志愿服务活动在托喀依乡正式启动。该活动旨在通过专业的心理辅导和情绪管理技巧培训，帮助公众提高情绪调节能力，以更积极、健康的心态面对日常生活和工作中的压力与挑战。
随着社会的快速发展和生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，情绪问题逐渐成为影响人们身心健康的重要因素之一。为了提高青少年的情绪管理能力，本次志愿服务活动为参与者提供系统的情绪管理介绍。
在启动仪式上，活动负责人张志杰同学详细介绍了活动的目的和计划。他表示：“情绪管理是每个人都需要掌握的一项基本技能。通过本次志愿服务活动，我们希望能够帮助公众更好地了解自己的情绪，学习有效的情绪调节方法，从而以更加健康、积极的心态面对生活中的各种挑战。”
活动采用了讲座、小组讨论、角色扮演等多种形式，让参与者在实践中学习和掌握情绪管理技巧。在讲座中，吴仕友同学深入浅出地讲解了情绪的概念、分类、产生原因及影响，并介绍了多种情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。此外，还通过小组讨论和角色扮演等方式，让参与者更加深入地了解自己的情绪，并学习如何在具体情境中运用情绪调节技巧。
青少年在活动中表现出了极高的热情和积极性。他们纷纷表示，通过学习和实践，自己不仅更加了解了自己的情绪，还学会了有效的情绪调节方法，这将对他们的日常生活和学习产生积极的影响。
本次活动情绪自我管理志愿服务活动的成功举办，得到了托喀依乡居民和青少年的广泛好评。他们表示，这样的活动不仅有助于提高青少年的情绪管理能力，还有助于构建更加和谐、健康的社会环境。未来，该志愿服务活动将继续在城乡中开展，为更多人提供情绪管理方面的帮助和支持。