携手夕阳红，共筑健康梦

  为了响应国家关于培养大学生实践能力和关爱意识的号召，同时培养大学生的社会实践能力和团队协作精神，2025年1月16日，曲阜师范大学“心光社区行，暖足关怀递”社会实践团队走进当地社区，开展了一场以“携手夕阳红，共筑健康梦”为主题的关爱老年人健康的社会实践活动。此次活动旨在提高老年人的健康意识，传播健康知识，以实际行动为社区老年人送去温暖与关怀。
为了确保“携手夕阳红，共筑健康梦”社会实践活动的顺利进行，队伍成员们进行了周密而充分的准备。在活动筹备初期，队员们积极搜集关于老年人健康管理的相关资料，深入了解老年人的生理和心理特点，以及常见的健康问题，为制定科学合理的活动方案奠定了坚实基础。随后，队员们进行了多次模拟演练，从活动流程的细化到应急措施的制定，无不体现出他们对细节的极致追求。此外，为了更好地与老年人沟通交流，队员们还学习了基础的方言和老年心理学知识，力求在活动中能够给予老人们最贴心的关怀与陪伴。
  团队成员在社区会议室举办了一场内容丰富、实用性强的老年人健康知识讲座。此次讲座吸引了众多老年居民的热情参与，现场气氛热烈而温馨。
  讲座由社区医疗团队的专业人员主讲，实践队员辅助，他们结合老年人的生理特点和生活实际，从多个维度深入浅出地讲解了健康知识。首先，主讲人详细介绍了老年人常见的生理变化，如骨质疏松、免疫力下降等，并强调了这些变化对日常生活的影响及应对策略。随后，讲座聚焦于老年人的饮食起居，主讲人建议老年人应保持饮食均衡，增加蔬果摄入，适量摄取优质蛋白质和脂肪，同时限制盐和糖的摄入，以确保身体健康。此外，针对冬季老年人容易引发的感冒、关节炎等疾病，主讲人提出了具体的预防措施，如加强保暖、适量运动、合理饮食等，帮助老年人增强抵抗力，减少疾病发生。
  心理调适也是此次讲座的重要一环，主讲人指出，老年人应保持乐观心态，积极面对生活中的挑战和困难。他们鼓励老年人多参与社交活动，与家人朋友保持联系，以缓解孤独感和无助感。同时，讲座还分享了一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，帮助老年人保持心理健康。
  讲座现场，老年人们听得津津有味，不时点头表示赞同。他们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了很多实用的健康知识，还增强了自我保健意识。讲座结束后，社区团队成员还为每位老年人发放了精心准备的健康手册，方便他们日后查阅和学习。
  健康讲座结束后，成员走访了社区内的部分独居和困难老人家庭，为他们送去了慰问品和健康检查服务。在走访过程中，团队成员详细了解了老人们的身体状况和生活需求，鼓励他们保持乐观心态，积极面对生活。同时，团队成员还为老人们测量了血压、血糖等指标，根据测量结果给出了个性化的健康建议。组织了一系列趣味横生的互动游戏和健身活动，带领老年人练习了预防阿尔茨海默症的实用手指操和拍拍操，这些简单易学的动作不仅锻炼了老年人的思维能力和身体协调能力，还让他们在游戏中感受到了乐趣和温暖。老年人们积极参与，脸上洋溢着幸福的笑容。
  此次活动取得了圆满的成功，得到了社区居民的广泛赞誉和高度评价。不仅为社区老年人提供了便捷的健康服务，还加深了团队成员对社会责任的认识和理解。他们纷纷表示，将继续秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，将所学知识和青春活力注入到更多需要关怀的角落，为构建和谐社会贡献自己的力量。
然而，在活动过程中也发现了一些不足之处。例如，部分成员在初次面对居民时显得有些紧张，影响了服务效率；部分居民对于健康知识的了解仍然不够深入，需要进一步加强宣传教育。针对这些问题，实践队员们将认真总结经验教训，不断改进和完善未来的社会实践活动。
未来，曲阜师范大学“心光社区行，暖足关怀递”社会实践团队将继续关注老年人的健康和生活状况，积极搭建社会实践平台，鼓励更多人参与到关爱老年人的行动中来。相信在社会各界的共同努力下，老年人的生活将会更加美好、更加幸福。