7月5日上午9:00，阳光洒满了杭州和睦老人公寓，我作为杭州师范大学关爱健康协会“不倒翁”团队的一员，和小分队的成员们带着期待开启了今天的实践。我们今天的任务是要为老人们做跌倒风险评估，并教他们做防跌倒功能操。
在团队成员做完自我介绍后，活动正式开始。我们小分队成员便分成三个小组，每组两人同步开展工作。我和队友负责跌倒风险问卷与身体运动能力评估，身边时刻围着等待的老人。评估时，大家都格外留意老人们的状态，时刻关系他们的身体安全。
有位奶奶起身时有些踉跄，我赶紧上前搀扶。她摆摆手说：“没事，老了腿脚不利索。”我轻声安抚，等她坐稳才继续评估。其他组的伙伴也都小心翼翼，时刻准备着提供帮助。
评估结束后，我们带领50多位老人做了“椅子操”。起初有老年人们不好意思动，我们一边讲解动作要领，一边笑着鼓励：“爷爷奶奶，动一动更精神呢！”“奶奶真棒！”渐渐地，大家都跟着节奏动起来，活动室里满是爽朗的笑声。看着爷爷奶奶们慢慢跟上节奏，脸上洋溢着笑容，我们也真切地感受到幸福感与满足感。
这次活动不仅让他们学到了适合的运动方式，更让我明白，小小的陪伴与付出，就能给老人们带来大大的快乐。希望以后能常来看看他们，用专业知识守护他们的健康。
