2026年8月14日，暑气氤氲的易地搬迁安置社区里，满是温柔细碎的低语。南京师范大学金陵女子学院“萤火之光”暑期社会实践团队踏足贵州省册亨县高洛街道希善社区，为辖区少数民族留守女孩带来专属成长课堂《做自己的阳光，向阳而生》。作为深耕女性育人、关怀少年儿童的金女院，团队怀揣细腻柔软的同理心，看见搬迁社区留守女童长久缺失的身心引导，从自我接纳、身体守护、心灵疗愈、人际相处四个维度，用耐心、尊重与温情，为这群缺少父母贴身陪伴的女孩撑起一片温暖的成长晴空。
希善社区聚集了大量异地搬迁的少数民族家庭，社区内的留守女孩大多常年与爷爷奶奶相伴，父母奔赴外地务工，一年到头相伴的时光寥寥无几。走访交流中，队员们悄悄读懂了女孩们藏在心底的敏感与不安：乡土间含蓄传统的观念，让祖辈难以开口讲述青春期的变化，当身形悄然发育、生理期初次到访时，女孩们只能独自慌乱、暗自羞愧，下意识含胸驼背、遮掩随身用品，把成长独有的美好印记视作难以启齿的烦恼；她们不懂得划分身体的边界，面对亲戚略带越界的触碰、旁人轻浮的调侃，因害怕破坏情面、害怕长辈指责“不懂事”，只能默默隐忍，不懂如何坚定地拒绝伤害；平日里心思柔软细腻，极易被旁人一句评价牵动情绪，或是因肤色、样貌陷入容貌焦虑，或是在和同学相处时刻意讨好、委屈自己，一旦遭遇小团体孤立、言语玩笑，便会陷入长久的自我否定，整夜陷入精神内耗，无处诉说心底的委屈。这些藏在童真背后的迷茫、不安与自卑，是乡村留守女童独有的成长缺口，也成为金女院本次实践最想填补的温柔空白。
图1实践成员开设专题课堂
为了贴合女孩们害羞内敛的性格，团队提前数周打磨全套成长课件，全程避开生硬、直白的说教，把专业知识化作温柔易懂的小故事、可爱卡通插画、沉浸式情景演绎，搭配匿名倾诉、手工治愈、影片共情等充满温度的互动形式，让每一个女孩都能放下戒备，安心敞开内心。课堂第一篇章，队员以“独一无二的星星”为喻，轻声告诉每一位女孩，世间从没有统一标准的“好看”，小麦色的肌肤、爱笑的眉眼、安静内敛的性格，都是独属于自己珍贵的印记，不必追赶别人的模样，不必因为和旁人不同而自卑，真正的美丽永远根植于接纳自我的自信；队员耐心倾听女孩们对于外貌、身材的烦恼，一点点消解根植心底的容貌焦虑，引导大家看见自己善良、勇敢、细心的内在闪光点，明白自身价值从不需要依靠他人的评判定义。
图2女性健康成长主题课件
第二篇 章关于身体的守护，是整场课堂最柔软也最重要的一课。队员拿出柔和的人体卡通示意图，温和地划分身体的私密边界，用孩童能够理解的语言告诉女孩们：你的身体只属于你自己，只有爸爸妈妈帮忙清洁、医生做专业检查时的触碰才是安全的，任何让你不舒服、不自在的接触，无论对方是亲人、长辈还是同学，都拥有大声说“不”的权利。结合贴近乡村生活的真实情景，队员一步步示范远离、拒绝、向信任长辈求助的完整自保方式，驱散女孩们“拒绝他人不礼貌”的心理枷锁。谈及青春期身体蜕变，队员褪去所有羞涩避讳，像姐姐一样分享成长经历，告诉大家长高、身形变化、生理期都是成长赠予的温柔礼物，是每一个女孩独有的成长勋章，不必遮掩、不必羞耻，主动向妈妈、老师请教护理知识，好好爱护身体，是长大最浪漫的必修课。
第三篇 章聚焦柔软心灵的疗愈，队员告诉孩子们，难过、委屈、焦虑、生气都不是错误的情绪，心灵和天气一样有晴有雨，不必强迫自己永远乖巧乐观。队员带着女孩们一起拆解精神内耗的困境，告诉大家不必反复琢磨别人随口说的一句话，不必因为一次失误全盘否定自己；当负面情绪积压心头时，写日记、画画、散步、向信任的人倾诉都是温柔的自愈方式。队员鼓励女孩们每天找到一件自己做得很棒的小事，积攒属于自己的自信力量，学会和不完美的自己温柔和解，在心底建立不轻易被外界动摇的底气。
第四篇 章围绕友谊与人际相处，团队引导女孩读懂健康关系的真谛：好的朋友会接纳你的全部，不会让你压抑、讨好自己；如果一段相处总带来压抑与难过，不必勉强维系。面对校园里恶意的外号、小团体的孤立冷落，不必默默承受伤害，安静坚定地表达自己的感受，及时寻求老师、长辈的陪伴与帮助，忠于本心，才能吸引同频温暖的伙伴。
课堂尾声的“心灵守护许愿瓶”手工环节，满是治愈的暖意。女孩们拿起彩色便签，一笔一画写下藏了很久的烦恼、对未来的小小期许，小心翼翼折好放进玻璃瓶中，有的写下“希望我能勇敢拒绝别人”，有的写下“希望接纳自己的样子”，还有的悄悄写下想念远方父母的心里话。队员静静陪在一旁，轻声安抚每一个倾诉烦恼的孩子，收下她们无处安放的敏感与脆弱。最后团队分享《青春变形记》《花木兰》两部影片，借银幕里女孩接纳自我、勇敢独立的故事，把温柔又有力量的女性种子，悄悄种进每一颗童心。
课程结束后，不少女孩主动拉住队员的衣角，轻声诉说从未和祖辈提起的青春期困惑，眼底卸下了长久以来的羞怯与不安。课后实践团队结合女孩们真实的心声完整复盘，针对孩子们内向敏感、年龄跨度较大的特点规划优化方案：未来会简化专业术语，增加更多角色扮演、分组分享的沉浸式环节，分低龄、高年级开设分层专场，给女孩们更松弛、更有安全感的倾诉空间。
图3孩子们认真倾听互动
长久以来，金陵女子学院始终秉持关爱女性、守护少年的育人初心，将温柔共情作为社会实践最珍贵的底色。本次女性健康成长课堂，跳出单一知识科普，看见留守女童缺失的情感陪伴与成长引导，用同龄姐姐般的温柔，抚平她们心底的迷茫与自卑。未来，学院将持续依托“萤火之光”实践品牌，一次次走进易地搬迁乡村社区，常态化开设女童成长陪伴课堂，持续关注留守女孩生理健康、心理成长、自我保护等多重需求，以巾帼学子细腻绵长的暖意，陪伴每一位乡村女孩接纳自我、珍爱自身，带着底气与温柔，向阳而生、自在发光。
图4实践成员与孩子们合影
作者：赵宜彤，陶欣冉
