为深入调研青少年及中老年人的脊柱相关数据，关爱与服务青少年及中老年人，厦门医学院“脊立方-多维度护脊体系”三下乡实践队于7月5日至7月7日在厦门市湖里区钟宅社区开展了一系列有意义的健康科普活动。此次活动旨在通过专业的脊柱健康知识普及，提高社区居民特别是儿童和老年人的脊柱保护意识。活动分为两个部分，上午，实践队为小朋友们举办了生动有趣的脊柱健康科普讲座，带领孩子们通过绘画和互动问答的方式，了解脊柱的构造及保护方法，并为孩子们提供了脊柱侧弯的测量服务，帮助他们更好地认识自己的脊柱健康状况。下午，团队成员则为老年人开展了“八段锦”健身活动，结合脊柱健康的讲解，倡导通过适当的运动保持脊柱灵活和强健。整个活动不仅传递了科学的脊柱保健知识，还让不同年龄段的社区居民都能受益，增强了他们的健康意识，为社区的健康发展贡献了力量。
上午聚焦孩童 开启脊柱健康守护之旅
上午的社区活动中心，充满了孩子们的欢声笑语。团队将重点放在了孩子们的健康成长上，组织了一场游园集章活动，通过生动有趣的方式，引导孩子们认识脊柱的重要性。现场设置了多个趣味摊位，涵盖知识科普、绘画、知识问答和脊柱侧弯测量。
画笔勾勒脊柱 初识身体结构
活动伊始，团队成员给每个孩子分发了一张人体轮廓图和一套彩色画笔，让孩子们在图上画出自己理解的脊柱。孩子们兴致勃勃，有的画出了笔直的线条，有的则画得弯弯曲曲。在绘画过程中，团队成员在一旁耐心引导，告诉孩子们脊柱是身体的支柱，像房子的大梁一样重要。通过这种轻松有趣的方式，孩子们对脊柱的形态和位置有了初步的认识。
专业测量筛查 关注脊柱健康
绘画活动结束后，团队里的专业医护人员开始为孩子们进行脊柱侧弯测量。他们让孩子们站立在指定位置，使用专业的测量工具仔细检查。医护人员一边测量，一边观察孩子们的站姿和体态，对于发现有轻微脊柱问题的孩子，及时记录下来，并告知家长日常需要注意的事项，比如不要长时间低头看手机、写字时要保持正确的坐姿等。
科普知识讲解 筑牢健康防线
测量结束后，团队成员为孩子们举办了一场脊柱健康科普讲座。他们用通俗易懂的语言，结合图片和简单的动画，向孩子们讲解了脊柱的作用、脊柱侧弯的危害以及如何保护脊柱。还现场示范了正确的坐姿和站姿，让孩子们跟着学习。孩子们听得认真，学得投入，纷纷表示以后会好好保护自己的脊柱。
下午关爱老人 传递健康生活理念
下午，社区活动室热闹起来，许多老人早早地来到这里，等待着活动的开始。三下乡团队为老人们准备了八段锦教学和健康知识科普活动，让老人们在运动中收获健康，在学习中了解养生。
八段锦教学 强身健体乐融融
团队里的八段锦老师首先向老人们介绍了八段锦的好处，它是一种传统的养生健身方法，能够调节身体机能，增强免疫力。随后，老师开始一招一式地教老人们练习。老人们跟着老师的动作，认真学习，虽然有些动作不太标准，但大家都很努力。团队成员在一旁不时地给予指导和纠正，整个活动室上充满了欢声笑语。
健康知识科普 守护晚年安康
练习完八段锦，老人们稍作休息后，健康知识科普讲座开始了。团队成员结合老年人的身体特点，讲解了常见疾病的预防和护理知识，比如高血压、糖尿病等。还告诉老人们在日常生活中要注意饮食清淡、适量运动、保持良好的心态。讲座结束后，团队成员还为老人们解答了各种健康疑问，得到了老人们的一致好评。
此次三下乡活动在钟宅社区取得了良好的效果，不仅让孩子们了解了脊柱健康知识，让老人们学到了实用的养生方法，还拉近了团队与社区居民之间的距离。社区居民们纷纷表示，这样的活动非常有意义，希望以后能经常举办。团队成员也表示，会将这样的公益活动继续开展下去，为更多的社区居民送去健康和关爱。
此次三下乡活动在钟宅社区取得了圆满成功。通过一系列的活动，不仅提高了社区居民对健康知识的认知，还增强了大家的健康意识。团队成员们表示，希望通过这样的活动，能够为社区居民的健康生活贡献一份力量，让更多的人关注健康，拥有健康的生活方式。身为一名厦医学子，未来他们将努力学习医学知识，以更加饱满的热情成为一名医药卫生人才。
