三下乡团队深耕钟宅社区 健康服务绘就民生画卷

2025 年 7 月 5 日-7月7日，厦门市湖里区钟宅社区迎来了一支三下乡服务团队“脊立方--多维度护脊体系”。团队以 “呵护少儿脊柱，赋能长者安康” 为宗旨，全天开展系列健康关爱活动，用科学与温情为社区居民送去别样的夏日关怀。

彩笔描脊骨 童心悟健康

上午九时，社区活动中心内童趣盎然。团队精心设计的 “彩笔绘脊柱” 活动拉开序幕，孩子们接过印有骨骼轮廓的画纸，在志愿者引导下用斑斓色彩勾勒脊柱形态。当孩子们疑惑为何脊柱需保持挺直时，团队成员以 “高楼立柱” 作喻：“脊柱如大厦钢筋，笔直才能支撑身体稳稳站立。” 生动比喻让抽象的生理知识变得具象可感。

量弯测曲度 护脊助成长

绘画互动后，专业医护人员携带脊柱测量仪为孩子们进行系统筛查。他们让孩子保持自然站姿，通过数字化检测仪捕捉脊柱三维曲线，同步记录椎体旋转角度。针对筛查中发现的 3 例轻度姿势异常，医护人员当场为家长出具个性化干预方案，包括每日 10 分钟脊柱矫正操、选择可调节肩带书包等具体建议，细致程度令在场家长动容。

科普传要义 护脊入童心

随后的脊柱健康讲堂上，团队采用动态解剖图演示脊柱受力原理，解析不良坐姿如何导致 “脊梁变形”。志愿者还编排了 “脊柱保卫操”，融合扩胸、转体等动作，让孩子们在蹦跳中领会护脊要点。“原来歪着写作业会让骨头变弯呀”，三年级学生钟语桐的恍然大悟，道出了科普活动的育人成效。

锦缎展身姿 康养益寿年

午后的社区活动室，多名老人随着悠扬古琴声舒展肢体。团队成员讲解 “三焦通、气血畅” 的养生机理，再分解 “两手攀足固肾腰” 等招式。78 岁的钟阿公起初动作僵硬，在志愿者一对一指导下逐渐掌握发力诀窍，练完直呼 “腰背松快多了”，现场笑语与蝉鸣交织成温馨乐章。

妙语传医理 康健伴夕阳

八段锦练习结束后，团队为老人们奉上健康养生讲座。结合闽南饮食习惯，成员们详解 “低盐控糖” 的具体方法，用 “药食同源” 理论推荐海带排骨汤、茯苓粥等食疗方。针对夏季高发的心脑血管问题，特别强调 “晨起三慢”—— 慢起床、慢起身、慢喝水，实用建议被老人们认真记在笔记本上。
当日活动在暮色中落幕，社区居委会送来的锦旗上 “青春之力暖邻里，健康之光照钟宅” 十六字，恰是此次三下乡活动的生动注脚。团队负责人表示，将把钟宅社区作为长期服务点，持续开展健康监测与科普活动，让专业服务扎根基层，守护更多家庭的幸福安康。

此次三下乡活动在钟宅社区取得了圆满成功。通过一系列的活动，不仅提高了社区居民对健康知识的认知，还增强了大家的健康意识。团队成员们表示，希望通过这样的活动，能够为社区居民的健康生活贡献一份力量，让更多的人关注健康，拥有健康的生活方式。身为一名厦医学子，未来他们将努力学习医学知识，以更加饱满的热情成为一名医药卫生人才。